ออกกำลังกาย เพื่อให้ขาได้เคลื่อนไหวเพื่อให้เลือดไหลเวียนสะดวก
หนึ่งสาเหตุในการเกิดเส้นเลือดขอดก็คือ ความอ้วน หรือ การมีน้ำหนักตัวที่มากเกินไป การป้องกันก็เพียงแค่เราลดน้ำหนัก ให้อยู่ในค่ามาตรฐาน เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดน้ำหนักโดยการงดทานของมัน ของทอด ของหวาน หรือลดอาหารที่มีรสเค็มจัด เน้นทานผักและผลไม้, โปรตีน ฯลฯ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย นอกจากจะทำให้เรามีรูปร่างและสุขภาพที่ดีแล้ว ยังลดความเสี่ยงของโรคที่เกิดจากความอ้วนอีกด้วย
คนอ้วนหรือผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกิน (สูงเกินค่ามาตรฐาน) เพราะโรคอ้วนและน้ำหนักตัวเกินจะเพิ่มความดันในช่องท้องให้สูงขึ้น
การเลือกหมอและสถานที่ รักษาเส้นเลือดขอด
โดยทั่วไปโรคนี้มักไม่มีภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายและไม่ทำให้เสียชีวิต แต่จะส่งผลถึงความสวยงาม จึงมีผลต่อคุณภาพชีวิตโดยเฉพาะในผู้หญิง ส่วนภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้นอกจากความสวยงามแล้ว รักษาเส้นเลือดขอด คือ อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยขา รู้สึกขาล้าหรือหนัก ๆ ที่ขา ขาบวม เป็นตะคริว เหน็บชา มีขากระตุก (โดยเฉพาะเมื่อไม่มีการใช้ขาเป็นเวลานาน เช่น เวลานอน) มีอาการคันขาหรือเท้าโดยเฉพาะตรงข้อเท้า (เพราะผิวหนังได้รับการระคายเคืองจากการมีเลือดคั่ง)
ผลลัพธ์รวดเร็ว และสามารถกลับไปทำกิจวัตรประจำวันได้ไว
มีอาการปวดขา เมื่อยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน
ผ่าตัดเส้นฟอกไต ฟื้นคืนคุณภาพชีวิต
เส้นเลือดขอด ข้อเท้าและขา อาการและวิธีดูแลเฉพาะจุด
เมื่อพูดถึงเส้นเลือดขอดหลายคนอาจมองว่าไม่รุนแรง เพียงแค่เกิดความไม่สวยงามจึงละเลยที่จะเข้ารับการรักษาโดยเร็ว ทั้งที่ความจริงแล้วหากเป็นเส้นเลือดขอดแล้วไม่รีบรักษาอาจส่งผลให้เกิดแผลหลอดเลือดดำ ดังนั้นเมื่อเป็นเส้นเลือดขอดจึงควรเข้าพบแพทย์ผู้ชำนาญการโดยเร็วเพื่อทำการรักษาอย่างถูกวิธี เพราะโรคนี้รู้เร็ว รักษาเร็ว หายได้เร็ว
หลังการรักษาควรดูแลตัวเองโดยใช้ความเย็นประคบเพื่อลดบวมและปวด สวมถุงน่องเส้นเลือดขอดแบบมีแรงบีบรัดที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงการยืนนานหรือการนั่งนาน และยกขาสูงขณะพักผ่อนเพื่อป้องกันไม่ให้อาการกลับมาเป็นซ้ำ โดยเลือกถุงน่องที่มีมาตรฐานและแรงดันเหมาะสมเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
เห็นเส้นเลือดสีเข้มเกิดขึ้นบริเวณขา
แก้ปัญหาตั้งแต่ต้นเหตุ ช่วยรักษาเส้นเลือดขอดในหลายกรณี
